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Geburtsvorbereitung
Zielpublikum:
Schwangere Frauen mit oder ohne Ihren Partner
Inhalte:
- Vorbereitung auf die Geburt
- Atemtechniken
- Theorie zur Schwangerschaft und Geburt
- Bewegung
- Entspannungstechniken
- Stärkung der Bauchmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur
- Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens